Користь насіння льону:
Здоров'я серця: Омега-3 жирні кислоти знижують рівень холестерину.
Контроль цукру в крові: Клітковина стабілізує рівень цукру.
Здоров'я травної системи: Полегшує травлення і запобігає запорам.
Зміцнення імунної системи: Антиоксиданти допомагають боротися із запаленнями.
Здоров'я шкіри: Омега-3 підтримують шкіру і волосся.
Лікувальні властивості:
Зменшення запалень: Допомагає при артриті.
Профілактика серцевих захворювань: Знижує ризик серцевих проблем.
Менопауза: Полегшує симптоми менопаузи.
Харчова цінність насіння льону (на 100 грамів):
Калорії: 534 ккал
Білки: 18 г
Жири: 42 г
з них насичені жири: 3 г
Вуглеводи: 29 г
з них клітковина: 27 г
з них цукри: 1 г